Manfaat Buah Kiwi yang Begitu Banyak Untuk Kesehatan

Manfaat Buah

Manfaat Buah Kiwi yang Begitu Banyak Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi yang Begitu Banyak Untuk Kesehatan

Kiwi, anda tentu telah mengenal dengan buah yang satu ini bukan ? Kiwi merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari dataran China dan sekitarnya. Buah bewarna hijau dan memiliki kulit coklat ini telah banyak disukai oleh semua kalangan masyarakat baik anak kecil sampai orang tua. Hal ini tentu bukan hanya karena rasa buah kiwi yang manis dan segar saja, nanun tentu juga karena banyaknya manfaat buah Kiwi yang bisa didapatkan. Buah Kiwi kaya akan kandungan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh sehingga sangat cocok untuk dijadikan konsumsi favorit harian. Nah, lalu apa saja manfaat yang banyak dari buah Kiwi ini ? Berikut ini beberapa diantaranya :

1. Mencegah Terjadinya Penyakit Kardiovaskular
Mengkonsumsi buah Kiwi dalam porsi seharinya 2 sampai dengan 3 buah dipercaya mampu untuk mencegah terjadinya pembekuan darah dan mampu untuk melancarkan peredaran darah sekaligus juga dapat menurunkan kadar lemak dalam darah. Sehingga hal ini mampu untuk meminimalisir resiko terkena kardiovaskular.

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Buah Kiwi kaya akan zat antioksidan serta juga vitamin C, dimana kandungan ini punya peranan yang besar untuk menjaga sistem imun sehingga dengan mengkonsumsi buah Kiwi mampu untuk menjaga daya tahan tubuh agar tak mudah terserang berbagai macam penyakit.

3. Dapat Menjadi Sumber Energi
Manfaat buah Kiwi selanjutnya yang bisa didapatkan adalah dapat menjadi sumber energi. Anda dapat menjadikan buah yang satu ini sebagai bagian dari menu sarapan harian anda. Buah Kiwi punya kandungan magnesium yang berfungsi untuk mengubah makanan jadi sumber energi. Dengan mengkonsumsinya, tubuh dapat lebih bertenaga dan tak mudah merasa lelah atau bahkan sakit.

4. Mencegah Kanker dan Melindungi Tubuh dari Kerusakan DNA
Oksidasi negatid maupun radikal bebas bisa menjadi penyebab terjadinya kerusakan sel pada DNA, dan jika sel itu sudah mengalami kerusakan maka tubuh pun sangat rentan terserang penyakit kronis seperti kanker. Nah, buah Kiwi sendiri punya manfaat untuk mencegah hal tersebut terjadi karena kandungan antioksidan yang dimiliki oleh buah Kiwi. Kandungan antioksidan ini mampu untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas.

5. Baik Untuk Ibu Hamil
Manfaat buah Kiwi yang lain lagi adalah baik untuk ibu hamil dalam menjaga kesehatannya maupun kesehatan janin yang dikandungnya. Kandungan asam folat di dalam buah Kiwi inilah yang bermanfaat besar untuk mencegah terjadinya gangguan saraf pada janin dan juga asam folat mampu untuk membantu perkembangan sistem kerja otak serta kognitif bayi.

Share